吃喝拉撒睡后面一句_吃喝拉撒

1.航天员是如何解决“吃喝拉撒”的呢？

2.生命五要素：吃喝拉撒睡的内容简介

1.排便的训练

事先给狗准备厕所，即准备大一点的平底盘子，在底部铺塑胶布，上面铺上几张事先染上你养这只狗的尿迹的旧报纸，然后放在走廊的角落或厕所、浴室内。

狗的便意通常是在刚睡醒时或刚吃过饭后。狗即将解大小便时，会闻地面，这时，应立即带到狗便器旁。

如果看到小狗不在规定的便器内排便而在其它地方时，应马上把它的鼻子按在排便的地方，并严加责备：“不准在此地排便！”同时用手打其屁股，以示警告。然后在排便的地方，用肥皂水洗干净，去除臭味。否则，小狗嗅到它自己粪便的气味，还会在此地大小便。

只要反复数次，耐心调教一、二个星期，较慢的至三、四个星期就能学会。往后除了外出，它通常都会在规定的地方排大小便。排完便后，把上一层的两张报纸和粪便一起处理掉，留下一张稍微有粪便气味的即可。

2.牵狗散步的训练

初次牵狗散步，给它装项圈。一般脖子与项圈之间能够伸进两个手指为宜。牵狗散步的正确方法是让狗在主人的左边，不要给狗拉着跑，应该拉紧带子。狗习惯以后，即使没有带子，它也不会随便乱跑。

3.训练狗不要随便乱吠叫

狗胡乱吠叫确实困扰人们。起初，当不要狗吠叫时，就对狗大喝：“不要叫！”使狗立刻停止吠叫，若无效，就用卷起报纸筒打它，此种训练方法效果较佳。

4.训练狗不乱奔扑

狗为了表示亲密，具有以很快的速度向主人奔扑的习性，这种行为有时会弄衣服，令人觉得困扰。有客人来访时，狗奔扑上去，令客人害怕，主人也觉得很难为情。矫正的方法是，对奔扑上来的狗，一边说“不行”，一边用手碰狗的鼻子。反复进行几次以后，狗就会因得到教训而不再奔扑。

5.狗用餐的训练

给狗喂食，必须固定在一个地方、一定时间内并用固定餐具供给。要让狗学会在主人许可后才能吃食物。先将装有食品的餐具放在狗面前，按住它的身体坐下，若狗不听口令而立即要吃，就得马上拿起餐具，一直等到它采取稍等的姿势，才说声“可以”，然后让它开始吃饭。

6.训练狗“坐下”

把手放在狗腰上向下压，边压边说“坐下，坐下”，待狗坐好后，与狗拉开一定距离，发出“坐下”的命令，同时伸手呈水平放下，反复数次，狗熟练此动作后，只要用手势示意，不必发出命令即可奏效。

7.让狗学会“拜拜”和“转身”

把狗爱吃的食物置于狗头上方，诱惑狗以后脚站立采取“拜拜”的姿势，还可在此基础上训练它转圈，最后训练到一听“转身”的口令就会旋转。

8.训练伸手和“握手”

刚开始，喊声“伸手”，然后以一只手拿起它的左前脚，一只手拿起它的右前脚，一边说：“好，好”，一边抽出一只手抚摸狗的喉咙或胸部，还可给它吃点食物，这样会学得更快。

9.训练“咬住”、“松口”“拿来”

这种训练需要强制和威压。通常使用一根短木棍，先命令它“咬住”，同时以一只手捏狗的耳朵，另一只手则拿短棍让它用嘴咬住，必须反复不断地练习。训练它搬运的办法是让它人坐下，把东西放在离狗十几公尺远的地方，喊一声“咬住它”，当它咬住以后，又命令它拿过来。假如中途棍子掉落，主人须走到掉落的地方，将木棍拿起，再让狗衔住过来，然后用手把东西接下，说“好，好”，抚摸它的头部。动作熟练后，可训练它咬住东西走路。

10.训练狗有等待的耐性

当小狗学会“稍等”的姿势后，就可以带它到宁静的广场散步。先让狗坐下，然后发口令“不准动”，便可拿起带子的前端，缓慢地后退并绕狗的周围走。这时，如果狗改变姿势，便从头训练。狗学会做这个动作后，主人就可以放开带子走到较远的地方，让它耐心地原地等待。

11.训练狗能“招之即来”

最初牵着狗带子，一边喊“过来”，一边轻拉带子，使狗的脖子受到刺激而跑过来之后，即叫它坐下。习惯以后，就可解开带子，拉开距离进行训练。

12.教狗做伏地动作

首先让狗采取“坐下”的姿势，然后一面喊“伏地”口令，一面把狗二只前脚往前面拉，并轻按狗背，使它胸部着地，反复做这个动作。

13.拒食的训练

训练狗只食主人给的东西，不吃别人给的东西。训练时，须先选不定期一位家犬不熟悉的人，由此人拿辣椒或非常苦的食物喂狗，狗吃后就会感到辛辣难受，凡陌生人喂食便会拒食。

如何运用处罚

——在训练小狗时，您必须建立〔处罚是用以纠正不适当行为〕的观念。过去几年来，〔处罚〕几乎成了一项禁忌。很人多误以为处罚是残忍的，甚至是无用的训练工具。事实上，处罚只要运用的方式及时机正确，应用在禁止小狗做某一项行为时，是相当有效的。传统的处罚，通常都在狗儿犯错很久后，才随饲主的心情随意施之。这种种老式的处罚方式与其说是训练，还不如说是在报复狗儿不听话。完全正面奖励的方式来训练小狗的人固然是相当可敬，但懂得正确运用处罚，达成训练目标的人更是稀少。在训练不成的沮丧状态下，大多数饲主会诉诸老式的处罚方式，如打狗儿一顿屁股。讽刺的是，虽然社会风气已转变，大家已不再采用传统的处罚方式，但虐待动物的例子却有增无减。要破除这种矛盾，就得重新思考我们对〔处罚〕所抱持的道德观，以及如何正确运用此一有力的训练工具。我们通常认为，道德高尚的人，绝不会施加痛苦于自己的小狗身上。但此一论点在理论上是很好，在实际上却不可能。就以带小狗看兽医做例子吧：我们让兽医为小狗打针、抽血、粗鲁的摸来摸去；等到小狗够大了，甚至可能要它挨上一刀，做结扎手术。如果我们还坚持〔不让小狗受到痛苦〕，那实在是一种伪善。我们会为了健康上的理由让狗儿不舒服甚至痛苦；却不愿意为了训练上的要求来处罚小狗。要改变这种偏见，我们必须修正我们的道德观，要以〔不对狗造成伤害〕为原则，而非伪善坚持〔不对狗儿造成痛苦〕。

改正跳到人身上的习惯

——比如说，要正确地改掉狗儿往客人身上扑的习惯，就不一定要伤害它。首先，您得先找到一个狗儿真的不喜欢的东西-比如说水枪或是装满水的喷筒。然后，设法让小狗把水枪和〔不可以再这样做了〕的信号联想在一起(可以用〔不可以〕这个口令)。〔不可以〕这个口令对小狗来说，就是在告诉它〔这种行为会被处罚〕。〔不可以〕的时机相当重要：必须在小狗做出不正确动作的瞬间跟它说，喷水的动作可以延迟数秒钟再做。例如：小狗往人身上扑--

1.小狗开始跳

2.对它说〔不可以〕

3.对小狗喷水

4.暂时不理它(约一到两分钟)

5.持续这个过程，直到狗儿不再跳起

6.当小狗下一次再开始跳时，对它说〔坐下〕；如果它乖乖坐下了，就给它奖品。要注意的是，虽然一般的训练守则都是小狗做对，就它奖励；但在实际上，如果狗儿一不小心把这个奖励和错误的行为模式联想在一起，就会造成问题。比如说：小狗跳到妈妈身上，妈妈大吼〔不可以〕并且对小狗喷水，小狗乖乖地坐下了，妈妈于是给它奖励。这样子狗儿可能会错误地以为，只要它能忍耐被喷水的感觉，它就会得到主人的奖励。比较好的做法是，等到不好的行为完全被矫正过来之后，才为了加强印象给予奖助。

防止小狗乱咬

——另一个适用处罚式教育方法的情形，就是防止狗儿乱咬。要防止小狗乱咬，第一道防线就是不让狗儿接触到不该咬的东西。把鞋子放到鞋柜里，并把门关好；把昂贵的书收到书柜上，不要放在咖啡桌上。总之，把每一样宝贝的东西收好，远离小狗就是了。不过尽管把东西收好是个好主意，但这种做法却有两项致命的缺点。首先这样子并没有教导小狗要避开危险的东西和地方。第二，大多数饲主都会低估小狗寻找咀嚼物的能力。唯一能够确保狗儿环境安全的方法，就是教它什么东西它可以安心的玩，什么东西它得离远一点。训练的第一步还是从教导狗儿〔不可以〕这个口令开始。说〔不可以〕的时机正确与否，是小狗能否了解为何受罚的重要因素。有一个很好的训练品，可以用在这项训练上--延长线。包著橡胶绝缘体的电线，对全无提防心的小狗可谓最危险的东西之一。延长线对小狗而言，触感和咬起来的感觉和一般电器的电源线完全一样，不同之处在于延长线是没有插电的。把延长线于在小狗的面前，然后离开它的视线，躲到角落，观察它的动作(也可利用镜子观察)。一旦小狗发现了这个新玩具，开始想咬的时候，马上说〔不可以！〕，并对它喷水；然后拿绒毛玩具给它咬。定期进行这种练习，直到〔咬电线〕这件事成为禁忌为止。同时的方法也可以用在防止狗咬鞋子、书本、杂志或其它东西的训练上。如果您持续用赞美或抚摸的方式来教小狗只咬该咬的东西，乱咬的行为就会大幅减少了。

限制小狗活动范围

——想要尽快制止小狗到处漫游，就要定出一个它绝对不可以跨过的界限。很多人会用围篱关住小狗，但虽然围篱可以关住小狗，在使用上却十分不便。比较好的做法是用绳索来达到限制小狗行动范围的目的。首先，到五金店买一条彩色的绳子。然后放一小截在门口或玄关处。把小狗放在绳子的一侧，自己则坐在绳子的另一侧。当小狗想跨过绳子时，跟它说〔不可以〕，然后对它喷水。再把小狗放回绳子的另一边，当小狗又想跨过绳子时，再跟它说〔不可以〕，并对它喷水。重复这个训练，直到小狗知道不可以跨过这条绳子。逐渐加大绳索围住的范围，直到绳子围住整栋屋子为止。很快地，您就不再需要围篱之类的东西了，取而代之的是您在小狗心中筑起的围篱。

基本训练

1）坐下

这是与其他科目组合在一起训练的一个内容。要求受训犬在听到口令后，能迅速而正确地做出坐下的动作，而且能坚持一定的时间。 训练时，让犬站立在主人左侧，发出\"坐\"的口令的同时，用右手提脖圈，左手按压犬的腰角。当犬在此机械刺激下被迫坐下后，应立即给予奖励，经多次反复训练后，犬就能养成坐下的动作。在此基础上，结合手势进行训练。如令其正面坐，则右大臂向前伸平，小臂向上垂直，掌心向前成\"L\"形；如令左侧坐，则用左手轻拍左腹部。如犬已能做好\"坐\"的动作，还应逐步训练延长其坐的时间，由能坐3-5秒直至延长到5分钟以上。

2）卧下

卧下的动作，应在\"坐\"的动作学会之后进行。训练时，可采用两种方法：一是主人在犬的右侧，面向犬，用右手持食物，从犬嘴的上方慢慢向下方移动，同时发出卧下的口令，并向下方拉动牵引带，给以刺激。此时犬在食物和机械刺激下，便可做出卧下的动作，当犬卧下后，及时用食物奖励。以后随着条件反射的形成，逐步取消奖励和刺激。另一种方法是让犬卧下后，主人应蹲下，两手分别握住犬的两前肢，向前拉伸，并用左臂压犬肩胛，犬即会在一定距离内，结合手势进行训练，以提高其做动作的水平，延长指挥距离，并能按主人的口令和手势坚持卧下5分钟以上的能力。

3）站立

训练时，先令犬坐下，然后轻轻提拉牵引带，发出\"站\"的口令和手势(右臂向犬的方向伸出，手心向上)，当犬站立后，给予奖励。主人要逐渐离开犬的身边，使犬延长站立的时间。在此基础上，逐渐养成能按手势或口令站立并能持续一定时间的能力

训练用的工具包括： 1.训练用颈圈。 2.好一点的链条。 3.长约十公尺的绳子。 4.许许多多的耐心以及毫不吝惜的鼓励。

* 以下就是一些基础训练： 1.前进：让狗狗贴着你，收短链条，喊"走"后自己先开步走，同时用手掌拍大腿两声，它如果犹疑，就拉链条，它脖子一勒，只好跟进。 2.停、坐下：喊"停"时，链条上扬使它仰头，手掌拍大腿一声，同时压住狗狗的臂部让它端坐，使它习惯于一停就坐下。 3.过来：套上十公尺的绳子，先让狗儿待在一边，然后喊"过来"，一面拍腿两声，一面拉紧绳子(走的动作)。它乖乖过来后，立刻喊"坐下"，拍腿一声(同坐下的动作)。 4.卧倒：喊"卧倒"时，同时手掌像游泳的自由式向后划，并且一狗的两条前腿，另一手压住它的头顶向下。 5.起来：起来就是要它准备前进或过来，喊"起来"时，用手捞起它靠近后腿的腹部，使它站立。 6.长坐：当它坐好时，喊"不要动"，手掌前推，人慢慢后退，停下来，手掌不要放下，长坐三分钟就算合格。 7.长卧：当它卧倒后喊"不要动"，同样的手掌前推。人慢慢后退停下来，手掌依旧前推。长卧三分钟就及格了。

航天员是如何解决“吃喝拉撒”的呢？

1、人活着就要有能量消耗，运动也会加剧能量消耗，食物和水在人体会转化为能量就像油能转化为机械能一样，所以也必须要吃食物，但人吃下很多东西，有些东西是为了满足胃口过多吃下去的，超过了人体所需范围的，有些则是人体不能吸收及转换为能量的，这些便成为残渣排出体内，以免中毒，因为所有食品都有毒，残渣就更不用说了。

2、喝水问题：地球上所有的生物都离不开水，人体组织含水量达到85%以上，每天风吹日晒，运动都会使体内丢失水分，所以必须补水，由体内组织转换吸收补充。

3、睡的问题：人必须睡觉的原因有很多，如自然规律，有地球自转与公转的问题，如果地球自转一圈，不是一天，而是一年的话，人可能一年只睡一次，如果地球自转一圈，不是一年而是好多年，人可能寿命更长，也与人思维和脑皮组织活动，运动量、及情绪波动都有关，这几个数据过于活跃，造成人疲劳度便会过激，脑细胞便会反应迟钝，睡觉便是他们自动修复的一个过程，所以人睡觉便是必然的。

因此，人为啥每天要吃、喝、拉撒、排泄、睡觉，是一种生理反应，也是大脑神经活动的一部分。

生命五要素：吃喝拉撒睡的内容简介

一、奇特的刷牙洗脸方式和大小便问题

和地面上生活一样，宇航员早晨起来，也要刷牙、洗脸、梳头，有时还要把胡子剃光。

刷牙 按照地面上的刷牙方式 是取出牙刷，挤上牙膏，然后漱口。 而在太空，这种方法就行不通了，因为很难控制水不漂浮。所以，苏联宇航员是用湿毛巾刷牙，在手指头上缠上一段湿毛巾，沾点清洁剂，伸进嘴里，反复地摩擦牙齿，这一方面可以起到 清洁牙齿的作用，另一方面，也起到了对牙龈按摩的作用，所以效果很好。美国宇航员除了采用上述方法刷牙外，还咀嚼特制口香糖以代替刷牙，感觉也不差。

洗脸 洗脸的方法是用一块浸泡着护肤液的湿毛巾来擦擦脸，或者用浸过润肤液的卫生巾来“洗脸”。

梳头 梳头是用一块卫生巾铺在特制的电动梳头器上，用以梳理头发，经过梳理的头发很干净，头皮屑都粘在卫生巾上，而且头部得到了按摩，宇航员感到特别舒服。

剃胡须 这在地面上是轻而易 举的事，而在失重的太空就需要特制 的剃须刀。 美国和苏联宇航员使用的 电动剃须刀，带有专门用来吸胡须渣的匣子，以免在刮脸时胡须渣到处飘浮而影响生活。

大小便 宇航员在太空也要大小便，这个问题如何解决？ 航天飞机上或空间站上，都设有专门的厕所。 这当然和地面上的不一 样，它要用特别的设施，一般它设在废物管理舱的房间里，厕所内有一个呈漏斗状的收尿器，收尿器内通气流可把排出的尿吸收进内部的收集袋里。 收集袋每天要换一次。 收集时要将空气排出，这样小便就不会飘来飘去。 舱壁上还镶嵌一个渗透力强的 滤水袋，每用一次，更换一个。 滤水袋 通过气流，使粪便沉淀固化。 为了掌握宇航员在太空的生活情况，宇航员每次上天都要将自己的一部分大小便冻结成标本，在返回地球时，供科学家们分析研究。

最近，美国科学家设计了一种新型航天飞机用马桶。 这种新型马桶造价2340万美元，它比老式航天飞机用的马桶体积大，性能优良，使用方便。它可以贮存足够多的粪便。为航天飞机在太空停留更长时间提供了可能。老式马桶只能贮存7位宇航员4天的排泻物，限制了航天飞机在太空的飞行时间。 这种新型马桶直径20厘米，大小是老式的2倍，并配有易于装卸的粪便贮存罐。另外，它还安有高功率尿液风动分离器。该分离器配有一个单独的漏斗和一根吸管。

二 奇妙的睡姿

睡眠是极其平常的事，人在一生中有将近。1/3的时间在睡眠中度过。可是在太空中睡眠就不那么简单了。 在太空失重的环境中，宇航员是不能躺在床上睡觉的，因为身体会自动飘浮起来。 因此必须钻进睡袋并固定在舱壁上。座舱内非常嘈杂，除了通信说话的声音外，还有机器设备的响声。 这些因素都有直接影响着宇航 员的睡眠，使他们难以熟睡，经常在 睡眠中不是被吵醒就是被惊醒。 随着载人航天器体积的增大，睡眠条件有了改进。 科学家为宇航员设计了多种样式的睡袋，有长方形的，也有椭圆形的，有水平放置的，也有垂直放置的。 因为在失重条件下，无上下之分，躺着睡和站着睡感觉一个样。 有位美国宇航员说：在太空睡觉，会有一种掉进万丈深渊的感觉。 主要因为身体下面没有任何支撑的东西。这种危险感大约要持续二三天才能消除。20世纪80年代以来，美国科学家在航天飞机上安装了专门用于宇航员休息的卧铺，类似火车上的卧铺床。 卧铺分上下两层，在卧铺上睡觉，可以进一步减少噪声，还可以防止其他宇航员的干扰。可惜仍然有一些宇航员不习惯卧铺。 有位欧洲宇航员说，当他在下铺睡觉时，感觉好像在床底下睡觉一样。 因此，他们有的愿意在驾驶舱的座椅上打盹，有的则在睡袋中休息，也有的躲在双层床下铺 床板的反面睡觉。 大多数宇航员认为，在太空中睡眠，身体稍微蜷曲成弓状，比完全伸直舒服得多，手臂可以放在睡袋里, 也可以伸在外面，不过苏联宇航员似乎不愿意让手臂自由飘动，因为他们有过一次不平凡的经历，据说有一个宇航员，在睡眠时因为没有将手臂缩回睡袋里，让其自由摆动，当他醒来时，在黑暗中发现有两只手向他迎面扑过来，使他大吃一惊，吓出一身冷汗， 后来发现这就是他自己的手，据说有1/3的美国宇航员不同程度地患有腰背痛，如果真能预防腰背痛的话，可算是一大“发现”。

欧洲宇航局最近设计出一种新的睡袋，在袋的外面有些管道，当管道充气时，睡袋被拉紧，从而向人体施加一种压力，这种压力可以使人感到像在地面上睡觉一样舒适，此外还可以消除飘飘然的自由下落感。

三 别具一格的淋浴方式

洗澡，在太空是比较麻烦的，如果是短期飞行，宇航员一般用浸有特制清洁液的毛巾擦身以代替洗澡，长期逗留在太空的宇航员一般每十天入浴一次，平时也都是擦身，有的用毛巾捧起一团水，放在皮肤上，水就会贴着皮肤，然后“淌”遍全身，人也感到舒适：真正入 浴时， 则是进入一个特制的浴桶，但事先要花费半个小时做准备工作：待调校好所有机关后才能入浴，最后利用真空吸力吸走身上的皂泡和水：苏联“礼炮号”空间站内，科学家专门设计制造了一间特殊的宇宙浴室以及 配套的设施： 宇宙浴室最关键的措施是控制水不飘浮而让它按照人的意志分布。

这间浴室是一个折叠得像一个手风琴式的密闭塑料布套，折叠着放在生活舱卫生间的顶棚上，用时把它放下，不用时浴室上方有一个圆筒形水箱，有电加热控制水温，还有喷头和贮水箱相通的管道，水箱内装有5公升水浴室的地板上有许多小孔，下面是废物集装箱，用于盛废物和污水还有一双占定的橡皮拖 ,穿上拖鞋，人就不会飘动浴室放下后，形成一个真空环境。

宇航员洗澡时，首光把通到浴室外的呼吸管套在嘴上，用夹子把鼻孔夹住，避免从鼻子和嘴中吸进污水接着开动电加热器，把水箱中的水加热到适当的温度，然后打开喷头，温水即从上面喷下来浇到身上此时和地面上的淋浴完全一样浴室的污水从地板上的许多微孔流到下面的废水箱内，废水箱满后，会自动报警，井将废水自动送入水处理系统。

在未来的宇宙空间洗澡，是一件复杂的技术工作，水的控制需要有加压和抽吸的外力当然还小能忘记竹约用水当淋浴完毕，由桶内走出来时，由于太空中空气十分干燥，身上剩余的水分极快速地蒸发，会令身体无法控制地颤抖一分钟。

在未来的空问站上洗澡，其洗澡程序比现在要简单得多，人们进入浴室，只需要用手指轻轻按一下开关，水就会自然地附在身上，如果稍稍多用一点水，就会产生很多大小不一的闪闪发光的水珠，像星星一样绕着身体小停地旋转在身上浸透了清洁液后按下旁边的开关.就有一股向下的气流，把清水淋向全身，大约5秒钟后，门上的气流就会把身体吹干。

吃、喝、拉、撒、睡除了是人类与生俱来的生理本能，它们还是身体传达给我们的信号。有时，我们称那些非正常的吃、喝、拉、撒、睡为不良习惯，其实这正是身体在提醒我们。通过这些，我们能够清楚地知道什么是身体处于亚健康的异常反应，什么是疾病的早期信号。只有充分加以重视并及时纠正，早发现早调理早诊治，健康长寿才不再是一纸空谈。

在本书中，作者详尽地告诉了大家呵护好吃、喝、拉、撒、睡——生命五要素的重要性，以及如何识别生命五要素的异常表现及当出现异常时的相应对策。当你读完本书，就会发现养生与长寿其实既不玄妙也不深奥，只要你用心、细心，完全可以把自己的健康掌握在自己的手中。