一日三餐猜生肖_一日三餐有人奉打一生肖吗

1.一日三餐，能量比例如何该分配？

2.一日三餐，能量比例到底如何分配才对？

3.农村有些人，即不去打工，又不种地，整天打，他们哪来的钱呢？

4.东南亚地区的风土人情有什么特点

5.舌尖上的古罗马：罗马人的一日三餐

1. 关于一日三餐的诗句

关于一日三餐的诗句 1. 形容一日三餐的诗句都有哪些

1、谁知盘中餐 粒粒皆辛苦 。——唐代·李绅《悯农》

释义：盘子中的饭，一粒粒都是农民伯伯辛辛苦苦种来的。

2、弃捐勿复道，努力加餐饭。——《汉乐府民歌·行行重行行》

释义：这种感情不要再说了，还是要好好吃饭。

3、疾行逾百步，健饭每三餐。——宋代·陆游《老景》

释义：快步走超过一百步，三餐饭都要吃。

4、夜静双林怕，春深一食饥。——唐·白居易《华龙寺主家小尼》

释义：小和尚们只吃一顿饭，最怕夜深人静，饿得受不住。

5、卯饮一杯眠一觉，世间何事不悠悠。——唐·白居易《卯饮》

释义：卯时喝一杯睡一觉，世上哪件事情不悠然自得呢！

6、书生卯饭动及午，姜掺菜丝烦自煮。——宋·王炎《双溪诗》

释义：书生卯时吃了饭，一直到中午才能吃第二餐，最烦自己煮姜和菜丝。

7、良顷千里，日食一升。——（民谣）

释义：你有一千公顷的土地种的粮食，你一天也只能吃一点。

8、粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。——（民谣）

释义：每天吃三顿粗茶淡饭，早上觉得很香甜，晚上也觉得很香甜。

9、夜卧不蒙首，晚饭少数口。——（民谣）

释义：晚上睡觉，最好不要蒙头大睡，而吃饭呢，晚饭少吃几口饭，也是好的。

10、朝餐动及午，夜讽恒至卯。——唐·韩愈《答东野诗》

释义：早上很早吃饭，一直到中午才能吃第二顿，晚上通宵达旦地读书，到了早晨的卯时才能睡觉。

2. 俗语形容一日三餐的说法有哪些

一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。

3. 有一个句子是说一日三餐后面的是什么

一日三餐，茶米油盐酱醋茶

有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。

我以为你会喜欢我的，可你只是喜欢我喜欢你。

下错的站台，恨过的你，都成了风景，我放过你也放过自己。

我不会再继续喜欢你了这段文字打完后我就准备离开你了。

我喜欢你喜欢的东西却接受不了你喜欢的女人。

我只是卑微的小丑，翻几个跟斗，就等你拍一拍手。

时光像落叶一样匆忙，从不曾停留甚至连再见都遗忘。

想给自己一个大嘴巴子，好了伤疤又忘了痛的。

你以为你对他来说很特别却不知道他对每个人都这样。

你是我此生难得的情分，我却是你恰巧路过的酒馆。

都忙于自己的欢喜与悲伤，有时候寂寞寂寞就好。

后来熬夜成瘾，终于习惯了没有人关心

笑容可以瞒过别人，可心痛却骗不了自己。

爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。

如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人的生活。

一旦得到了对方，爱就停止了生长。

她成熟了懂事了不胡闹了可是也不爱笑了。

大概十字开头的年龄只有一身苍白的孤独和涉世未深的残缺。

这世界上最难熬的，并不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。

喝下去的心酸是你，说不出的苦楚也是你

4. 古文中三餐分别叫什么

指一日内的三餐，古代朝食称饔，第二顿饭叫哺（bǔ，）食，又叫飧（Sūn，），请人用餐称飨，晚饭称飧. 现代人都习惯于一日三餐，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭.由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待.《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级.第一顿称“朝食”或“饔”，在太阳行至东南方（隅中）时就餐.第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐.对于进餐时间，古人讲“食不时不食”（《论语》）.在不应进餐的时间用餐，被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏.如《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，借此犒劳将士，激发士气.汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐.并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称.早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食.至唐代，寒具始有点心之称.《能改斋漫录》云：“世俗例以早晨小食为点心，自唐时已有此语.”至今，我国许多地区仍称早饭为早点.午饭，古人曾称之为“中饭”或“过中”. 一日两餐时，人们认为“贤者与民并耕而食，饔飨而始”（《孟子·滕文公上》），用过飨食，便意味着一日时间的流逝.而今天人们常用“一日三餐”之词来表示对时光的不同情感，其中包括惜时者的感慨.。

5. 古代人的一日三餐怎么吃

东方西方，饮食习惯皆一日三餐，不知是何时从菇毛饮血逐渐进化到养生这一文明习俗。不过，中国的三餐习惯，从庄子的“适莽苍者，三餐而返，腹犹果然”语句中，可以证实早在公元前四百多年，中国人已有一日三餐的习惯，南宋的大诗人陆放翁有诗曰：“疾行逾白步，健饭每三餐。”也可以说明，千百年来，一日三餐的习惯，非常普通，至于疾行逾白步之说，则相当于今日的体育锻炼。恰如民谚所云：“饭后百步走，活到九十九。”饱食之后散散步，助肠胃消化，对身体有好处，看来自古皆以为然。

不过，佛教中有一派的戒律，每日只吃一餐，过午即不食，因佛说日午食，后乞他食，吃了也不是自己分内的，所以，《五灯会元》把此条奉为佛律，即过了中午就不吃晚饭。

宋大诗人黄庭坚（山谷）信佛，早晨吃粥，中午吃饭，过午即不食。唐白居易《长庆集体》十九《龙华寺主家小尼》诗：“夜静双林怕，春深一食饥。”却是对佛门弟子衷心悲悯的诗句。只是，古人认为过午不食也是长寿和保身养体的秘诀，并以为夜食过饱容易致病，宋人长年诀有这样几句顺口溜：“夜卧不蒙首，晚饭少数口。”意思就是晚上睡觉，最好不要蒙头大睡，蒙上了被子睡觉，空气不流通，对人健康不利。而吃饭呢，即使不遵守佛律——过年不食，但只要在吃饭时，不贪饱，少吃几口饭，也是好的。

宋民间避瘅口诀又说：“稍饮卯前酒。莫吃申后饭。”这卯时系指清晨五至七点之间，申时则指下午五至七点之间。早晨五至七点，一般人都是刚刚起床。一起床就喝酒，乍然听来，似乎不是中国人的习惯。但读唐朝大诗人白居易的《长庆集》，发现白居易恰恰就是一个最爱喝卯时酒的人，他有一首诗叫《卯饮》，歌颂在清晨喝一盅酒，快活似神仙，诗句云：“卯饮一杯眠一觉，世间何事不悠悠。”看来他是在早晨五至七点种喝一杯酒再睡一觉的。其另一首《卯时酒》的诗，也盛赞“未如卯时酒，神速功力倍”，《醉吟》一诗更有这样的诗句：“耳底斋钟初过后，心头卯酒未消时。”白居易生活在唐朝，唐人起床据史载特别早，朝廷上朝大约都在早晨六点，他却在早晨吃杯酒睡觉，到了中午寺庙都打钟了，心头那卯时喝的酒仍然酒意未消，由此看来，大约要拖到下午才上班了（白居易当时任杭州太守）。

唐人起床特别早的事，有笔记书札记载，当时的人请客人吃饭，客人都是在早晨天还不亮时，即动身上路赴宴，走在路上，斜月尚明。这虽然可以解释作当时交通不便，赴宴要在路上走许多时间，但也可说明唐朝人的宴会。大都在午前，请客人吃的是午餐。宋苏坡却不是个起早床的，从他的诗《答黄庭坚见寄二首》之一“定应笑我劳生在，卯睡闻呼衣为颠：两句诗来看，早上五至七点人家叫他起床，他把衣服都穿反了。另外，书生秀才也大都睡懒觉，宋王炎的“双溪诗”中有一首就对诸先辈的“书生卯饭动及午，姜掺菜丝烦自煮”，大作同情语。文起八代之衰的韩愈，在答东野诗中也说：“朝餐动及午，夜讽恒至卯。”形容了诗人东野的贫困和懒。而如果秀才诗人通宵达旦地吟诗读书，到了早晨的五至七点卯时才睡觉，民间避瘅诀的“稍饮卯前酒。莫吃申后饭”，，又一点也不足为怪，卯前酒肯定也并非一起床就喝的酒了。

现代医学证明：早餐所食系一日消耗精力所需，而晚餐过饱，食必不消化，故新的保养口诀是为：“早餐吃得好（指营养），午餐要吃饱，晚餐吃可少。”这是精确计算了卡里路与能量的关系作出的结论，与中国古人的饮食习惯，不无巧合地大致相同。可惜海外华人虽明知如此，一般的饮食习惯却恰恰是“朝餐动及午”，晚餐是下班回家后，大煮大烧，吃得非常好又非常饱，这就既不符佛律，又并非养生之道。

一日三餐，能量比例如何该分配？

我来歌你回答。估计一次还答不完，分好几次呢，因为东西比较多。首先是冠词 冠词的定义　　冠词是虚词,本身不能单独使用,也没有词义,它用在名词的前面,帮助指明名词的含义。

冠词可以说是名词的一种标志，它不能离开名词而独立存在。表示的主语数量或者特征 [编辑本段]冠词的分类　冠词分为不定冠词"a，an"、定冠词"the"和零冠词三种，零冠词指的是不用冠词

的情况。

不定冠词表示泛指，定冠词表示特指。 [编辑本段]不定冠词的用法　不定冠词有"a和an"两种形式。"a"用在以辅音开头的词前，"an"用在以元音开头的词前。判断一个词是以元音开头还是以辅音开头，是根据读音而不是根据字母。一般情况下，开头字母是a、e、f、h、j、l、m、n、o、r、s、x前用不定冠词an。

1. 用于可数名词的单数形式前，表示"一"

There is a tiger in the zoo.

动物园里有一只老虎。

2. 表示一类人和东西

A tiger can be dangerous.

老虎可能有危害性。

3. 表示"某一个"的意思

A gentleman wants to see you.

有一位先生要见你。

4. 表示"同一"的意思

They are nearly of an age.

他们几乎同岁。

The two shirts are much of a size.

这两件衬衫大小差不多。

5. 表示"每一"的意思

We go swimming four times a week.

我们每周去游泳四次。

6. 用在作表语的单数可数名词前，表示身份、职业

My mother is a teacher.

我妈妈是教师。

7. 第一次提到的人或事物，但不特别指明是哪一个

Long long ago there was an old king who had a very beautiful daughter.

很久很久以前，有一个年老的国王，他有一个非常美丽的女儿。

8. 在英国英语中，以"h"开头的多音节词，如第一个音节不重读，其前亦可用"an"

There is a hotel near here.

这附近有一家旅馆。

9. 在such a，quite a句式中

He is quite a good actor.

他是一个相当好的演员。

Don't be in such a hurry.

不要如此匆忙。

10. 在感叹句 what...的句式中

What a pretty girl she is!

她是一个多么漂亮的女孩呀！

用在某些表示数量的词组中：

a lot of 许多

a couple of 一对

a great many 很多

a dozen 一打（但也可以用 one dozen）

a great deal of 大量 [编辑本段]定冠词的用法　1. 用以特指某（些）人或某（些）事物

This is the house where Luxun once lived.

这是鲁迅曾经住过的房子。

2. 用于指谈话双方都明确所指的人或事物

Open the door, please.

请把门打开。

3. 用以复述上文提过的人或事物（第一次提到用“a或an”，以后再次提到用“the”）

Once there lived a lion in the forest. Every day the lion asked small animals to

look for food for him.

从前森林里住着一只狮子。每天这只狮子要小动物们为他寻找食物。

4. 用在序数词和形容词最高级前

January is the first month of the year.

一月份是一年当中的第一个月。

Shanghai is the biggest city in China.

上海是中国最大的城市。

5. 表示宇宙中世界上独一无二的事物

the sun 太阳 the moon 月亮

the earth 地球 the sky 天空

the world 世界

6. 指由普通名词构成的专有名词

the West Lake 西湖 the Great Wall 长城

the United States 美国 the United Nations 联合国

定冠词的用法-2

7. 表示方向、方位 用在表示计量的名词前{度量衡} by the ton/pound/yard/metre/kilo 注意by后面接上表示面积 体积 重量 长 高 短 深时 中间不加冠词 如by volume/weight/length/width/depth

in the east 在东方 in the west 在西方

in the front 在前面 at the back 在后面

in the bottom 在底部 at the top 在顶部

on the right 在右边 on the left 在左边

8. 在海洋、江河、湖泊、山脉、海峡、海湾等地理名词前

the Pacific Ocean 太平洋 the Huanghe River 黄河

the Tianshan Mountains 天山山脉 the Taiwan Straits 台湾海峡

9. 在姓氏复述前，表示一家人

The Bakers came to see me yesterday.

贝克一家人昨天来看我。

10. 和某些形容词连用，使形容词名词化，代表一类人或物

the poor 穷人 the rich 富人

the sick 病人 the wounded 伤员

the good 好人 the beautiful 美丽的事物

11. 用在表示阶级、政党的名词前

the working class 工人阶级

the Chinese Communist Party 中国***

12. 用在the very强调句中

This is the very book I want.

这就是我想要的那本书。

13. 在the more, the more比较级的句式中

The more you drink, the more you like it.

你越喝就越爱喝。

14. 表示演奏乐器时，乐器的前面要加the

play the piano 弹钢琴

play the violin 拉小提琴

*中国乐器名词前不与冠词连用:play erhu(二胡)]

the+n{发明物} 必须是单数

who invented the telephone?

15. 某些固定的表达法

in the morning 在早上 in the afternoon 在下午

in the evening 在晚上 go to the cinema 去看**

go to the theatre 去看戏 all the year round 一年到头

on the way to 前往...去的路上

16. the加单数可数名词可以表示一类人或事物

The horse is a useful animal.

马是一种有用的动物。

注意：像这类句子还有如下两种写法

A horse is a useful animal.

Horses are useful animals.

17.在句型“动词+sb.+介词+the+身体某一部位”中要用 the，而不

用人称代词。

take sb. by the arm 抓住某人的手臂

hit sb. in the face 打某人的脸

be red in the face 脸红

be lame in the right leg 右腿瘸 等结构中,名词前要用the

18 用在世纪或逢时{1990}的复数名词前

in the18th century 在18世纪

in the 1960s 在1960年

19 多于名族 国籍的形容词连用

the chinese are bre hard-working people 中国人是勤劳和勇敢的人

20 用于报刊 杂志 会议 条义 历史 时期 朝代的名词前

the Xian incident [编辑本段]零冠词的用法　1. 专有名词前一般不加冠词

China 中国 Europe 欧洲

Lei Feng 雷锋 William Shakespeare 威廉·莎士比亚

2. 月份、星期、节日前一般不加冠词

January 一月份 Sunday 星期日

Christmas Day 圣诞节 Thanksgiving 感恩节

National Day 国庆节 May Day 劳动节

比较： ...on a Sunday morning.

在一个星期天的早晨... （表示某一个。）

注:民族节日前要加the 如:the Spring Festival

3. 三餐、四季前一般不加冠词

I he lunch at school.

我在学校吃午餐。

Summer is the best season for swimming.

夏天是游泳的好季节。

比较： I had a big lunch yesterday.

昨天我吃了一顿丰盛的午餐。（表示某一个）

The dinner given by Mr Smith was very nice.

史密斯先生款待的晚宴真是美味。（表示特指）

比较： I will never forget the summer we spent in Hawaii.

我永远不会忘记我们一起在夏威夷度过的那个夏天。

（表示特指）

4. 进行球类运动

play basketball 打篮球 play volleyball 打排球

play football 踢足球

5. 没有特指的物质名词

This cart is made of wood.

这辆手推车是用木头作的。

比较： The wood outside was all wet.

外面的那些木头都湿了。（表示特指）

6. 没有特指的不可数抽象名词

Time is precious.

时间是宝贵的。

比较： The time of the play was 1990s.

这个剧本的时代背景是二十世纪九十年代。（表示特指）

7. 没有特指的可数名词复数形式后。

I like tomatoes.

我喜欢西红柿。

8. 山峰

Mount Qomolangma 珠穆朗玛峰

9. 固定词组

go to school 去上学 go to bed 上床睡觉

go by train 乘火车去 go by boat 乘船去

at table 在用餐 in hospital 住院

at school 求学 in school 求学

at noon 在中午 at night 在晚上

at midnight 在半夜 in town 在城里

10. 独立结构中的名词不加冠词

A boy came in, book in hand.

一个男孩进来，手上拿着书。

11. 泛指人类

Man is mortal.

人必有一死。

12. 在"kind of＋名词 sort of＋名词"句式中

What kind of flower is it?

这是什么花？

I like this sort of book.

我喜欢这种书。

13. 指职位、头衔的词，如king，captain，president，chairman 等。

He is (the) captain of the team.

他是球队的队长。

As (the) chairman of the committee, I declare the meeting open.

作为委员会，我宣布会议开始。

冠词和三餐的搭配

三餐名词单独使用时，之前通常不加冠词

三餐名词之前若加形容词时则除外：

We he breakfast at eight．

我们8点钟吃早饭。

He ge us a good breakfast．

他请我们吃了一顿丰盛的早餐。

I was invited to dinner．

他们邀请我吃饭。

I was invited to a dinner given to welcome the new ambassador．

我被邀请参加欢迎新任大使的宴会。

The Scots he porridge for breakfast．

苏格兰人早餐吃粥。

The wedding breakfast was held in her father’s house．

婚礼早宴是在她父亲家举行的。 [编辑本段]介词短语与冠词　一.、当下列名词指其“主要目的”，即与其相关在行为时，要用零冠词。

at table 在进餐

at the table 在桌子旁边

at desk 在读书

at the desk 在课桌旁

at school 在上学

at the school 在学校里

in class 在上课

in the class 在班级里面

in bed 卧床

in the bed 在床上

in prison 坐牢

in the prison （因事）在监狱

in hospital 住院

in the hospital （因事）在医院

go to school 去上学

go to the school （因事）去学校

go to bed 上床睡觉

go to the bed 在床上

go to hospital 去看病

go to the hospital 去医院

二.

take place 发生

take the place 代替

in place of 代替

in the place of 在...的地方

in case of 万一

in the case of 就...来说

out of question 毫无疑问

out of the question 完全不可能

通常使用不定冠词的短语

after a while 过了一会儿

all of a sudden 突然

as a rule 通常

as a result 结果，因此

as a matter of fact 事实上

as a whole 大体上

at a loss 不知所措

in a hurry 急忙

in a way 在某种程度上

in a word 总而言之

It’s a pity that… 令人遗憾的是…

put an end to… 结束…

come to an end 结束

come to a conclusion 得出结论

he a good time 玩得愉快

he a rest 休息一下

he a cold 感冒

he a word with 和…谈一谈

keep an eye for 对…有鉴赏力

make a living 谋生

make a fire 生火

make a fool of 愚弄

take a walk 散步 [编辑本段]冠词位置　1) 不定冠词位置

不定冠词常位于名词或名词修饰语前。注意：　

a. 位于下列形容词之后： such，what，many，half，

I he never seen such an animal.

Many a man is fit for the job.

b. 当名词前的形容词被副词as, so, too, how, however, enough修饰时，不定冠词应放在形容词之后：

It is as pleasant a day as I he ever spent.

So short a time.

Too long a distance.

c. quite，rather与单数名词连用，冠词放在其后。

但当rather，quite 前仍有形容词，不定冠词放其前后均可。如：quite a lot

d. 在as，though 引导的让步状语从句中，当标语为形容词修饰的名词时，不定冠词放形容词后：

Bre a man though he is，he trembles at the sight of snakes. 他尽管勇敢，可见到蛇还是发抖。

当名词被比较级形容词修饰时，不定冠词通常置于比较级形容词之后。

2) 定冠词位置

定冠词通常位于名词或名词修饰语前，但放在all， both，double，half，twice，three times等词之后，名词之前。

All the students in the class went out.　班里的所有学生都出去了。 [编辑本段]冠词与形容词+名词结构　1) 两个形容词都有冠词，表示两个不同东西。

He raises a black and a white cat.　他养了一只黑猫和一只白猫。

The black and the white cats are hers.　这只黑猫和白猫都是他的。

2) 如后一个形容词无冠词，则指一物。

He raises a black and white cat.　他养了一只花猫。 [编辑本段]冠词的使用错误　大家除了掌握使用冠词的基本规则外，还应不拘泥于规则，注意冠词的活用：

1．表示世界上独一无二的事物的名词前一般加定冠词the; 但如果名词前有修饰语，也可能用不定冠词a,an。

the world, a peaceful world

the moon, a bright moon

2. 表示一日三餐的名词前面一般不用冠词，但前面如果有了定语修饰，也可能用不定冠词a, an。

He you had supper?

We had a wonderful supper.

3. 表示乐器的名词前一般用定冠词the, 但前面如果出现定语修饰，也可能用不定冠词a, an。

He starts his day by playing the violin.

He is playing a borrowed violin.

4. 介词与表示交通工具的名词连用表示笼统的方式，前面一般不用冠词，但如果名词的前面出现了修饰语，前面需加冠词。

He went to the station by car.

He went to the station in a black car.

5. 表示语言的名词前一般不用冠词，但后面如果出现language一词，前面需加定冠词the。

English=the English language French=the French language

6. turn用作系动词时，后面作表语的单数名词前不用冠词。

He turned writer many years later.(=He became a writer many years later.) [编辑本段]冠词口诀　冠词分为定冠、不定冠，

不定冠词a和an，“—”的含义表泛指

表示特指要用the，次序、方位、最高级

世上物体独一个，人或事物再次提

以下情况冠词免，学科球类三顿饭

名词复数表泛指，季节星期月份前

一日三餐，能量比例到底如何分配才对？

一日三餐饮食指南\x0d\\x0d\正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不集中而影响学习。总之，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。\x0d\一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？\x0d\人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。\x0d\\x0d\“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”对于忙碌的现代人，一顿两顿不吃早已是司空见惯的事。而且，盲目节食减肥、早餐吃不好、胡乱补充营养素这些日常饮食的错误做法也越来越多的发生在许多年轻人的身上，最终导致厌食、精神注意力不集中、体弱、营养不良等恶果，身体每况愈下。看来，吃饭实在是个大问题，那就让我们来好好做做吃饭的学问。\x0d\\x0d\1、早饭应该如何吃\x0d\\x0d\个案分析：中国人好像一向都忽略了这早上起来后的第一顿饭，对待早餐，不外乎有三种选择：小A是个典型的老北京，早上起来必在街边的小饭馆解决一顿中式早餐，包子、油条、炒肝、茶叶蛋吃下去虽然热热忽忽挺舒服，但如果再来点蔬菜和水果，岂不更健康？小B崇尚西式早餐的简单与营养，每天面包、牛奶加果汁，几乎不变花样，唯一担心的是怕糖分摄入过多会有糖尿病的隐患。小C整日朝9晚5，每天上班像打仗似的，根本没时间吃早餐，时间长了，总感觉午餐吃得越来越多，体重有上升趋势。到底早餐应该如何搭配才更科学呢？\x0d\\x0d\专家支招：早餐用哪种形式本身并不重要，重要的是食物的种类和比例。我们所说的平衡膳食就是要保证食物的多样化，只有摄入不同种类的多种不同食物，才有可能满足人体的各种营养需要。如果长期食用较少的几种食物，就有可能营养摄入不平衡。导致营养摄入不平衡的原因不是食物本身，而是食物搭配不合理。早餐吃不好，会影响对营养物质的吸收、利用。不吃早餐则危害更大，因与前一天晚餐的间隔时间长达十五六个小时，不仅肠胃、血糖等会产生相应反映，影响身体健康，而且严重影响上午的工作、学习效率。早餐摄入的营养物质应占全天的30％。\x0d\\x0d\2、营养素补充剂的作用\x0d\\x0d\个案分析：Julia是个蛮时尚的女子，追求科学又简单的饮食方式。某日从书中获知什么Vc、Ve、钙片对人体大大的有好处，想来想去若要记住它们存在于哪些食物之中太过难为自己，不如干脆买来这些营养素补充剂直接吃。长此以往，Julia越来越增长了懒惰的毛病，在懒得下厨的时候，经常几片药就搞定。它们能够代替食物中的营养吗？\x0d\\x0d\专家支招：摄取合理的营养最好通过调整食物的品种与数量来获得，营养素补充剂一般适合那些处于特定状况下的特殊人群。如果日常饮食已不能满足身体需要，可以使用营养素补充剂来获得。如儿童，由于受食量、摄入食物种类等限制，又正处于生长发育阶段，对营养物质需要较多；妇女在其特殊的生理时期如月经、怀孕、哺乳等，需要增加蛋白质、能量、维生素和某些矿物质。此时，通过营养素补充剂和某些强化食品能够帮助他们更好地度过这一阶段。正常人如果平时仅仅依靠营养素补充剂来吸收营养，既无法获得食物带来的饱腹感和美味享受，也缺少了如碳水化合物和膳食纤维这些主要物质。所以营养素补充剂是不能取代食物的地位的。\x0d\\x0d\3、少吃谷类行不行\x0d\\x0d\个案分析：菲儿本身不胖，但却一直坚持减肥大计。无奈因为菲儿平时是个爱偷懒的家伙，从不做运动，减肥只能从节食入手。蔬菜水果不能少，瘦肉、牛奶不能断，要想获得好身材，就只能牺牲主食了。对，主食营养少，多吃会长肉，我要与它彻底拜拜。\x0d\\x0d\专家支招：谷类包括米、面、杂粮，是中国传统膳食的主体。在日常饮食中，谷类在各类食物中所占的比例应该最大。它能够提供人体充足的碳水化合物和膳食纤维，预防一些慢性疾病的产生，所以不应过少摄入。如果在减肥过程中因为减少了谷类的量而增加了油脂和肉类，对身体就更加不利了。因为动物性食物中提供的能量和脂肪过高，碳水化合物含量过低，不利于健康。还有一点值得提醒大家：食量还要与体力活动保持平衡。如果食量不足而劳动量过大，会因为能量不足使身体瘦弱，造成体力下降。体重过高过低都是不健康的表现，会造成抵抗力减弱，易感染某些疾病。奉劝减肥人士不要因为追求理想体重而盲目减少主食的摄取。\x0d\\x0d\4、中国人的膳食结构是否合理\x0d\\x0d\个案分析：现在中国人的生活水平普遍提高，这在人们的日常饮食中表现得最直接：在大城市和经济发达地区，人们的动物性食物的消费量已大大超过了谷类的消费量。现代人体力活动的日益减少，又使得从食物中摄取的过多能量得不到很好的消耗和利用，久而久之，高血脂、高血压、糖尿病等疾病接踵而来。我们究竟应该如何避免？\x0d\\x0d\专家支招：人们用更多的动物性食物取代了谷类及蔬菜类食物，动物性食物具备三高特征，即高蛋白质、高脂肪、高能量。能量、蛋白质和脂肪摄入过高，碳水化合物和膳食纤维摄入过低，是产生这些慢性疾病的重要原因之一。应该调整各类食物的比例，以达到营养均衡。此外，日常膳食中还要适量补充微量营养素。比如人体如果缺少维生素A、钙、铁等维生素和矿物质时，容易产生骨质疏松、贫血等问题，它们在早期一般是不易被发现的。为了预防这些情况，平时要多吃奶制品、胡萝卜、绿叶菜、动物肝脏等，也可服用相应的营养素补充剂。这些年，缺铁性贫血的发生率也较高，这主要是因为人体内的红细胞的合成需要铁的参与，如果铁的摄入量不足，就会影响红细胞的生成。红细胞缺乏，人体血红蛋白的含量也就降低，最终导致贫血。日常补铁，可有意识地吃猪血、鸭血。总之，中国人目前需要调整饮食结构，使食物搭配更加科学合理，用平衡膳食，同时注意加强体育锻炼，才能促进人民的健康。\x0d\\x0d\补补“吃饭”这堂课（下）?\x0d\\x0d\在掌握了日常膳食的健康法则、解决了关于“吃饭”的基本困惑之后，人们在一日三餐中或许还会遇到一些实际问题：每天该吃哪些种食物？每种食物吃多少量才算合理？三餐之间的比例关系又是什么？而且，在关注健康饮食的同时我们还要满足味蕾的基本欲望。有关此类问题的种种，中国营养学会特别制定了符合中国居民膳食结构特点的《中国居民平衡膳食宝塔》，其中明确说明了每日膳食的具体量和其间的比例关系。那就让我们将各种食物各就其位，以便每日健康成长。\x0d\\x0d\日日膳食克克计较\x0d\\x0d\我们每天需要摄入的主要食物共分五类。它们分别是：一、谷类，二、蔬菜和水果，三、鱼肉蛋，四、奶类和豆类食物，五、油脂类。为了获得健康又营养的膳食，这几类食物的每日摄取量要有所区分，以便提供人体的正常需要。按照每日摄取量从多到少的顺序，依次为谷类、蔬菜和水果、鱼肉蛋、奶类和豆类、油脂。\x0d\\x0d\谷类因其主要提供碳水化合物、蛋白质等供能物质，是膳食的基础，每天应吃300～500克。多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时，应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物；蔬菜水果中富含维生素和膳食纤维等，每天应当大量摄取。但蔬菜和水果终究是两类食物，各有优势，不能完全相互替代。尤其是儿童，不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜每天应吃400～500克，水果每天应吃100～200克。\x0d\\x0d\鱼肉蛋主要提供动物性蛋白质和重要的矿物质和维生素，在吃的时候要分别对待。鱼、虾和其他水产品含脂肪很低，可以多吃一些，每天50克。畜、禽肉中尤其是猪肉脂肪含量较高，不应多吃，每天50～100克为宜。蛋类含胆固醇相当高，最好每天不超过一个，应为25～50克；奶类主要包含鲜牛奶和奶粉，每天应吃100克，按蛋白质和钙的含量来折合约相当于鲜奶200克或奶粉28克。有些人饮奶后有不同程度的肠胃不适，可以试_br/>?酸奶或其他奶制品。豆类每天50克，具体折合为大豆40克或豆腐干80克等。油脂类在每日膳食中占的比重最小，应为25克。以上食物的摄入量一般指食物的生重。\x0d\\x0d\有关“宝塔”的几点说明\x0d\\x0d\1、活学活用\x0d\\x0d\宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例，目的是追求一段时间内的比例平衡。对待一日三餐，我们要活学活用。每日膳食中应当包含宝塔中的各类食物，各类食物的比例也应基本与膳食宝塔一致。但日常生活无需每天都样样照着宝塔推荐量吃。例如每天吃50克的鱼难做到的话，可以改成每周吃2～3次鱼、每次150～200克较为切实可行。即遵循宝塔各层各类食物的大体比例即可。\x0d\\x0d\2、同类互换，满足口味\x0d\\x0d\人们吃多种食物不仅为了获得均衡营养，也是为了使饮食更加丰富以满足口味享受。每天吃同样的食物，难免会生厌，合理营养更加无从谈起。宝塔中的每类食物都包含许多品种，同类食物所含营养成分大体相近，在膳食中可以互相替换。例如大米与面粉或杂粮互换，鱼与虾、蟹互换，牛奶与酸奶或奶酪互换等。\x0d\\x0d\3、三餐合理分配\x0d\\x0d\我们一般习惯一天吃三餐。三餐食物量的分配及间隔时间应与作息时间和劳动状况相匹配。对待早、午、晚三餐，合理比例是30％、40％、30％。通常上午的工作学习都比较紧张，早餐的营养就更加重要。

农村有些人，即不去打工，又不种地，整天打，他们哪来的钱呢？

一日三餐饮食指南

正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不集中而影响学习。总之，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。

一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”对于忙碌的现代人，一顿两顿不吃早已是司空见惯的事。而且，盲目节食减肥、早餐吃不好、胡乱补充营养素这些日常饮食的错误做法也越来越多的发生在许多年轻人的身上，最终导致厌食、精神注意力不集中、体弱、营养不良等恶果，身体每况愈下。看来，吃饭实在是个大问题，那就让我们来好好做做吃饭的学问。

1、早饭应该如何吃

个案分析：中国人好像一向都忽略了这早上起来后的第一顿饭，对待早餐，不外乎有三种选择：小Ａ是个典型的老北京，早上起来必在街边的小饭馆解决一顿中式早餐，包子、油条、炒肝、茶叶蛋吃下去虽然热热忽忽挺舒服，但如果再来点蔬菜和水果，岂不更健康？小Ｂ崇尚西式早餐的简单与营养，每天面包、牛奶加果汁，几乎不变花样，唯一担心的是怕糖分摄入过多会有糖尿病的隐患。小Ｃ整日朝９晚５，每天上班像打仗似的，根本没时间吃早餐，时间长了，总感觉午餐吃得越来越多，体重有上升趋势。到底早餐应该如何搭配才更科学呢？

专家支招：早餐用哪种形式本身并不重要，重要的是食物的种类和比例。我们所说的平衡膳食就是要保证食物的多样化，只有摄入不同种类的多种不同食物，才有可能满足人体的各种营养需要。如果长期食用较少的几种食物，就有可能营养摄入不平衡。导致营养摄入不平衡的原因不是食物本身，而是食物搭配不合理。早餐吃不好，会影响对营养物质的吸收、利用。不吃早餐则危害更大，因与前一天晚餐的间隔时间长达十五六个小时，不仅肠胃、血糖等会产生相应反映，影响身体健康，而且严重影响上午的工作、学习效率。早餐摄入的营养物质应占全天的３０％。

2、营养素补充剂的作用

个案分析：Ｊｕｌｉａ 是个蛮时尚的女子，追求科学又简单的饮食方式。某日从书中获知什么Ｖｃ、Ｖｅ、钙片对人体大大的有好处，想来想去若要记住它们存在于哪些食物之中太过难为自己，不如干脆买来这些营养素补充剂直接吃。长此以往，Ｊｕｌｉａ越来越增长了懒惰的毛病，在懒得下厨的时候，经常几片药就搞定。它们能够代替食物中的营养吗？

专家支招：摄取合理的营养最好通过调整食物的品种与数量来获得，营养素补充剂一般适合那些处于特定状况下的特殊人群。如果日常饮食已不能满足身体需要，可以使用营养素补充剂来获得。如儿童，由于受食量、摄入食物种类等限制，又正处于生长发育阶段，对营养物质需要较多；妇女在其特殊的生理时期如月经、怀孕、哺乳等，需要增加蛋白质、能量、维生素和某些矿物质。此时，通过营养素补充剂和某些强化食品能够帮助他们更好地度过这一阶段。正常人如果平时仅仅依靠营养素补充剂来吸收营养，既无法获得食物带来的饱腹感和美味享受，也缺少了如碳水化合物和膳食纤维这些主要物质。所以营养素补充剂是不能取代食物的地位的。

3、少吃谷类行不行

个案分析：菲儿本身不胖，但却一直坚持减肥大计。无奈因为菲儿平时是个爱偷懒的家伙，从不做运动，减肥只能从节食入手。蔬菜水果不能少，瘦肉、牛奶不能断，要想获得好身材，就只能牺牲主食了。对，主食营养少，多吃会长肉，我要与它彻底拜拜。

专家支招：谷类包括米、面、杂粮，是中国传统膳食的主体。在日常饮食中，谷类在各类食物中所占的比例应该最大。它能够提供人体充足的碳水化合物和膳食纤维，预防一些慢性疾病的产生，所以不应过少摄入。如果在减肥过程中因为减少了谷类的量而增加了油脂和肉类，对身体就更加不利了。因为动物性食物中提供的能量和脂肪过高，碳水化合物含量过低，不利于健康。还有一点值得提醒大家：食量还要与体力活动保持平衡。如果食量不足而劳动量过大，会因为能量不足使身体瘦弱，造成体力下降。体重过高过低都是不健康的表现，会造成抵抗力减弱，易感染某些疾病。奉劝减肥人士不要因为追求理想体重而盲目减少主食的摄取。

4、中国人的膳食结构是否合理

个案分析：现在中国人的生活水平普遍提高，这在人们的日常饮食中表现得最直接：在大城市和经济发达地区，人们的动物性食物的消费量已大大超过了谷类的消费量。现代人体力活动的日益减少，又使得从食物中摄取的过多能量得不到很好的消耗和利用，久而久之，高血脂、高血压、糖尿病等疾病接踵而来。我们究竟应该如何避免？

专家支招：人们用更多的动物性食物取代了谷类及蔬菜类食物，动物性食物具备三高特征，即高蛋白质、高脂肪、高能量。能量、蛋白质和脂肪摄入过高，碳水化合物和膳食纤维摄入过低，是产生这些慢性疾病的重要原因之一。应该调整各类食物的比例，以达到营养均衡。此外，日常膳食中还要适量补充微量营养素。比如人体如果缺少维生素Ａ、钙、铁等维生素和矿物质时，容易产生骨质疏松、贫血等问题，它们在早期一般是不易被发现的。为了预防这些情况，平时要多吃奶制品、胡萝卜、绿叶菜、动物肝脏等，也可服用相应的营养素补充剂。这些年，缺铁性贫血的发生率也较高，这主要是因为人体内的红细胞的合成需要铁的参与，如果铁的摄入量不足，就会影响红细胞的生成。红细胞缺乏，人体血红蛋白的含量也就降低，最终导致贫血。日常补铁，可有意识地吃猪血、鸭血。总之，中国人目前需要调整饮食结构，使食物搭配更加科学合理，用平衡膳食，同时注意加强体育锻炼，才能促进人民的健康。

补补“吃饭”这堂课（下）　

在掌握了日常膳食的健康法则、解决了关于“吃饭”的基本困惑之后，人们在一日三餐中或许还会遇到一些实际问题：每天该吃哪些种食物？每种食物吃多少量才算合理？三餐之间的比例关系又是什么？而且，在关注健康饮食的同时我们还要满足味蕾的基本欲望。有关此类问题的种种，中国营养学会特别制定了符合中国居民膳食结构特点的《中国居民平衡膳食宝塔》，其中明确说明了每日膳食的具体量和其间的比例关系。那就让我们将各种食物各就其位，以便每日健康成长。

日日膳食 克克计较

我们每天需要摄入的主要食物共分五类。它们分别是：一、谷类，二、蔬菜和水果，三、鱼肉蛋，四、奶类和豆类食物，五、油脂类。为了获得健康又营养的膳食，这几类食物的每日摄取量要有所区分，以便提供人体的正常需要。按照每日摄取量从多到少的顺序，依次为谷类、蔬菜和水果、鱼肉蛋、奶类和豆类、油脂。

谷类因其主要提供碳水化合物、蛋白质等供能物质，是膳食的基础，每天应吃３００～５００克。多种谷类掺着吃比单吃一种好，特别是以玉米或高粱为主要食物时，应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物；蔬菜水果中富含维生素和膳食纤维等，每天应当大量摄取。但蔬菜和水果终究是两类食物，各有优势，不能完全相互替代。尤其是儿童，不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜每天应吃４００～５００克，水果每天应吃１００～２００克。

鱼肉蛋主要提供动物性蛋白质和重要的矿物质和维生素，在吃的时候要分别对待。鱼、虾和其他水产品含脂肪很低，可以多吃一些，每天５０克。畜、禽肉中尤其是猪肉脂肪含量较高，不应多吃，每天５０～１００克为宜。蛋类含胆固醇相当高，最好每天不超过一个，应为２５～５０克；奶类主要包含鲜牛奶和奶粉，每天应吃１００克，按蛋白质和钙的含量来折合约相当于鲜奶２００克或奶粉２８克。有些人饮奶后有不同程度的肠胃不适，可以试甼br /> ?酸奶或其他奶制品。豆类每天５０克，具体折合为大豆４０克或豆腐干８０克等。油脂类在每日膳食中占的比重最小，应为２５克。以上食物的摄入量一般指食物的生重。

有关“宝塔”的几点说明

1、活学活用

宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例，目的是追求一段时间内的比例平衡。对待一日三餐，我们要活学活用。每日膳食中应当包含宝塔中的各类食物，各类食物的比例也应基本与膳食宝塔一致。但日常生活无需每天都样样照着宝塔推荐量吃。例如每天吃５０克的鱼难做到的话，可以改成每周吃２～３次鱼、每次１５０～２００克较为切实可行。即遵循宝塔各层各类食物的大体比例即可。

２、同类互换，满足口味

人们吃多种食物不仅为了获得均衡营养，也是为了使饮食更加丰富以满足口味享受。每天吃同样的食物，难免会生厌，合理营养更加无从谈起。宝塔中的每类食物都包含许多品种，同类食物所含营养成分大体相近，在膳食中可以互相替换。例如大米与面粉或杂粮互换，鱼与虾、蟹互换，牛奶与酸奶或奶酪互换等。

３、三餐合理分配

我们一般习惯一天吃三餐。三餐食物量的分配及间隔时间应与作息时间和劳动状况相匹配。对待早、午、晚三餐，合理比例是３０％、４０％、３０％。通常上午的工作学习都比较紧张，早餐的营养就更加重要。

东南亚地区的风土人情有什么特点

题主，说到的这些人，既不打工，也不去种地，整天还 。他们哪来的钱呢？

先说说题主说的这些部分人

对于题主说的这些人，大多数是以这些人为主的。大多数都是50岁以上了，为啥这么说呢。给儿子结婚了，压力减少了。家里攒下一定的钱了，还有的就是以前是在国家单位上班的，如今退休了，每个月都会有一定的 固定工资。

村上有个叔就是靠这个为生的，如今50岁左右了，说出来大家可能都不会相信这是真的。这叔常年在家打为主，基本都是在家周围 。几乎年年都是这样过来的，每次出去都是两三天，然后回来歇两天。他不种地，都是家里的阿姨种，也都很简单，都是给钱让机械化。

家里的房子花了将近十万，有一半钱就是打赢来的，最让我都不敢相信的是儿子结婚时候也是他打的钱。结婚的彩礼是18万，不过这有一部分是以前家里攒下来的。如今还是重复着他这工作，每年过年都在家里搞一个 桌牌。

虽能赚钱，但需要谨慎

这只是一个 额的方式，但是靠这为生就有点不靠谱了，除非搞怪。虽能赚钱，但还是要谨慎。

总之，农民在家还是要种地的，对于农民来说只是一个 方式，不要依靠这为生才是重点。

我村就有一位农民，既不出去打工，也不种地，每天打，但是不缺钱花。

这位仁兄今年四十一岁，从年轻就职业打。后来结婚了，老婆不允许他打。经常闹矛盾，后来因为打离婚了。这个哥们情商高，离婚不到一年就找了一位比自己小八岁的小媳妇。到今天已经再婚七八年了，这位夫人支持他打。媳妇出去打工赚钱，他在家打，两个女儿有他父母照顾。

他家现在是室性质了，大家都去他家玩。如果有人自摸了，就给他十块钱的喜钱。他自己也下场打，他有一个原则，输三百就不玩了。点子好就多玩一会，赢更多的钱。

我经常去他家看热闹，我在他身后看他打。我知道他会码牌，会记牌。他记忆力好，记牌记的清楚。这是本事，也不算出千。

过年这几天，在外边的有钱人都回老家了。很多也喜欢打，过年期间他就可以赢三四万，基本年年如此。回家过年的人、流动性大，也比较富裕，都不太在乎。

平常，他一天经常性的赢个千八百的，输就是三百。多于三百就不玩了，掌握的很好。二十多年就是这样过来的，白天打，晚上下饭店喝酒，就是这样的混日子。

打不是什么正经事，把这个当作职业。是失败无聊的人生，哪有什么人生价值。赢再多的钱也没有意义。

你还别说，这样的人，不少，我每次回到老家农村，没有出去打工的几个人，每天都是在打，特别是在过年的时候，基本都是围绕转，我堂哥就是一个典型例子，50多岁了，基本没有出去打工过，时不时干点农活，还干不好，每天除了打就是打。

对于这些人，他们钱从哪儿来？一般情况下是这样的：

1、打的小。能够凑在一块的，都是好吃懒做、好逸恶劳之人，大家都是穷人，家徒四壁、穷的叮当响，甚至连女人都没有，老光棍一条，即便有，女人也跟别人跑了。所以，大家穷，又好这一口，那就打小一点，一块两块的打，很少有打5块的，可能一天下来，运气比较背，最多也就输不到100块。

2、欠债。因为没钱，那就赊账，欠着，有的开始不同意，但你不同意，就没人陪你打了，那好吧，有，总比没有强。

3、有输也有赢。想想，这些人，大家都是一样的，没有谁技术比谁牛，都差不多，所以，你今天输了，可能明天就赢了，有输有赢，算下来，其实是不输不赢。

4、虽然穷，但毕竟还是个人，总有一点收入。如出去打零工，或者种地也会有点收入的，够打牌用的了。

说起这打牌，小周是深有体会，因为我就有一个非常喜欢打牌（桂林字牌）的妈妈，小时候没钱打1毛一子，随着生活水平的提高，加上我也成家立业，这牌打的越来越大，1毛、2毛、1块、5块，10块！到现在有时一晚上能输上千！

小周打小就特别不喜欢打牌的人，这些人打牌成瘾，输了的总想回本，有时能整夜整夜的打。为打牌这事，父母经常吵架，两天一小吵三天一大吵，回想起来真的特烦。

农村今天打牌打的人依然很多，馆里哪时去看都是满人，仔细看还有有些老面孔，几乎每天必到，这些人一不打工，二不种地，整天打，哪来的钱？小周根据自身以及身边的朋友，分析可能有下面一些原因:

现在农村一些上了五十岁的，种田种地，有心无力，子女在外不放心老人种地，干脆就荒废的荒废，承包的承包， 承包的一年有一两千，平时子女逢年过节拿一点，有时有什么杂活短工，也会出去挣一点，身上打那点钱总是有的。

而据小周观察，这喜好打之人，一年到头有输有赢（打太大翻不了身的另算），一堆牌友之间可能就是那一两千彼此之间打转，换句话说，类似小周妈妈这样的， 一年输赢其实基本持平，唯一浪费的就是时间和精力 。

每个地方总有那么一两个打牌打的炉火纯青，算得上是“术业有专攻”！有那么一小部分人，打牌营生，靠打牌养活自己。这些人最喜欢打牌的新手，十有八九新手会输，特别是那些常年在外打工，过年过节回来的，财大气粗，遇上这些老油条，输的一点脾气没有。

这些人难不成出？ 非也，像字牌和还是很有技术含量的，对于常年打牌的人，会猜牌会记牌，几乎每手牌都不会出现失误的情况，而对于不怎么打牌的人来说，错误百出，牌局上看的不够远，想的不够多，而运气，其实都是一样的，所以你会发现，老手都稳，侥幸你赢了，老手也会以输了有理，赢的不给走接着打下去，时间一长，你还是会输。

对于这些湖来讲，不用太多启动资金，就可以浪迹在馆了 ，有些人可能会问，这些人是不是特潇洒？这么说吧，一日三餐不规律，泡面一顿，白米饭加点辣椒酱又是一顿，眼睛暗淡无光，生活邋遢。偶尔遇上高手，一夜回到解放前，整个人的经济状况也是在奔溃的边缘，毕竟牌场狼多肉少，送钱的新手不多见。

馆还有这么一群人，一年可能打个把月工，有点钱就打牌了，平常好吃懒做，牌打的不大，就是消磨时间， 输了没钱了就东借一点，西借一点凑合过日子，实在凑合不下去，又出去做点工 ，一生就这样循环着，这类人多半还痴迷彩.票，总做着一夜暴富的梦。

农村现在谁都知道娶媳妇难，所以娶个媳妇回来就差供在桌子上了， 在家里绝对的少奶奶！过着衣来伸手饭来张口的日子，打牌那点钱自然是有的 ，输了就问工地上打工的男人要，输了家婆家公也会给，实在输大了就跑路啊，家不家的哪有那么多想法，再嫁一个可能更好。真是一股歪风啊，小周对这种农村少奶奶是哑口无言。

总结:年过五十打牌过于痴迷，费神又伤身；想从牌桌赢下人生的那是痴人说梦；东借西借总有一天你会诚信丧失殆尽；少奶奶型终究不得圆满。奉劝一句吧:远离打牌痴迷，踏实过日子，生活还有更多美好的东西等着大家去发现。

不知不觉，已经是2019年的三月份了。农村朋友该打工的绝大多数的都背上行囊离家了，种地的也挽起裤脚下田干活了。可是，你只要随意在小镇的牌友区走一圈，你就会发现有些人整天就是打，甚至整年打，牌桌上都是那些熟悉的面孔。

一、有 社会 补助。 一点就认识一个老爷子，真真嗜赌如命，打牌可以连饭都不吃。老爷子也是命苦，年轻的时候因为意外失去了一条腿，一辈子没有结婚。后来，领养了一个女孩，既当爹又当妈地抚养女孩长大，去年也嫁人了，应该也给了老人不少的彩礼。

现在家里就剩老爷子一个人了，家里也没有盖新房，就在镇上租房住，没有别的嗜好，就喜欢每天在牌桌上打牌。因为老人的情况，村里为老人申请了“五保户”，每月也能领不少的 社会 补助，老人就靠一点积蓄和补助过活。

二、上了年纪的老人，有子女供养。 老人辛苦了一辈子，老来就喜欢打两圈，子女们一般也不会干涉，偶尔还会寄些钱费老人 。

三、带孩子上学的宝妈。 如果你到去过牌友圈，你就会发现有很多年轻女性。她们一般都是年轻妈妈，在农村家里带小孩上学。子女上学后，趁着这个空档就会跑来打。至于她们的钱哪里来的？肯定是在外打工的丈夫挣回来的！

四、靠“技术”在牌桌上混吃混喝的人。 你还别说，还真有人能够靠着打牌养家糊口的。他们往往浪迹牌场多年，靠着不正当的小手段赢取牌友的钱。当然，这类人绝对是少数，毕竟有“十赌九输”说法。

总结：对于年轻人来说，靠打牌来养活自己总归是不靠谱的。而老年人，赌资小些，以 为目的打还是可以的，可以丰富老年人的退休生活。

以上是一点的个人观点，仅供参考。对于上述案例，你怎么看？欢迎留言吐槽、批评指正和补充。

——END——（完）

农村有些人，即不去打工，又不种地，整天打，他们哪来的钱呢?

我们农村也有这样的人，我邻居已经好几年没有去工作了，整天在家什么都不做，见的最多的就是他去打。我们也很好奇，他几年不工作，那里有钱买饭吃。原来，听别人说他每次打都能，一次赢个一百几十，有时候还能赢个几百块。不知道真了，反正，我叫他赌神了。可能人家就有这个赌命吧。

还有另外一些人是经常找家里人拿钱打。而且有些农民打玩的金额数目是比较小的。打一天要么赢一百几十要么输个一百几十。所以，他们的钱每天就是这样来来去去。

还有，我村里有位农民。家里有老婆和有两个孩子，又有父母要养。自己只是偶尔去打一下散工，平时也是经常见他在台上。其实，我们都知道他没有钱，家里孩子生活都过的很寒酸。要说他为什么会有钱去打，那是因为他把家里所剩无已的生活费都拿去打了。

在农村确实有这类人，我老公大哥就这样，老婆得病死了(活着的时候也一样的生活方式)，现在一家三口都有地，儿子在派出所上班，自己连自己都混不住，别说成家了。姑娘上高中，全家都有低保，加上地租。他一有空就打麻奖，儿子摔伤，他扔下不管，让我们垫付医疗费，到现在一分钱没还，我家就靠打工，只有老公一人的地。这几天不知上哪出去躲帐，一声不吭把侄女推到我家，我家本身就养着没人要的婆婆(公婆的地早被老公两个哥哥分走了)。关键是侄女跟他父母一个德兴，十九的人了吃完饭连饭碗都不能挪一下，老是仇恨我家买了房子开了店。这类人是国家惯坏的，你把这类人的低保停了，他出去打工挣钱，全家或许会珍惜钱的。

这种情况，钟情三农每次回家都能够深有感受，据我观察，出现在这种场合的农村人主要有两类，

这种人无论是在城乡大有人在，尤其是在农村地区，这种情况更加普遍令人堪忧，去年我去大连步云山地区走亲戚，一个远房亲戚说的话，在我心里吃惊不小，我问他今天晚上怎么样输赢啊？她哈哈一笑说，没有输多少输了四五百元钱，给我的感觉四五百元在她的眼里不叫个钱一样，有谁知道？她可是天天玩的人，她也快60的人了，医保未交，养老保险不交，处处哭穷喊穷的人，却玩得这么潇洒，输的这么坦然，这在城里都是不可想象的，这么久了，我一直还在内心的发问，他们真的是贫困吗？这是在网上所说的，老无所养，极度贫困的农民吗？难道真的是一年交一两千元养老保险都很困难的农村人吗？

我们隔壁就有一个室，一共有六个桌，一个打的桌子，一年四季打牌人最多时分两个季节:一个是春节，另一个就是夏天，也就是这段时间，每年的七月份。

我们这集中居住着三个组共一百户左右近四百人，每年春节大家都知道的，外出打工的都回家了，春节前后十天基本上是满的。另外我们这年轻人基本上以做服装为主，年龄大点的也是从事服装业这块的，服装厂每年的七月份正是淡季放，也就导致外出务工的回家休息，室就成为了这批人最好的休闲场所，但没春节人多，每天也就三四桌。至于平时打工的都出门之后，每天也就一到两桌，有时一桌都没有，打牌的都是以年龄大的妇女为主，另外偶尔下雨时有些就在本市附近打工的年轻人也来凑凑热闹，基本上没有什么无业游民吃低保之类专门打牌的情况。

舌尖上的古罗马：罗马人的一日三餐

1、越南

由于受中国文化影响，越南的传统节日与中国相似。民间传统节日主要有春节、清明节、端午节、中秋节、节和送灶王节等。春节是越南民间最盛大的节日。

夏历正月初一日为春节。按照越南的传统习俗，从腊月二十三日的“送灶王节”开始，就算进入春节了，届时，各家女主人都要赶制新衣，连日准备年货，还要清扫房屋。除夕晚上，全家吃团圆饭，燃放鞭炮。春节主要吃用苇叶包的糯米粽子。

2、老挝

老挝是一个以小乘佛教为主要宗教的国家，90％以上的国民信仰佛教。佛教的影响渗透到老挝民众的日常生活，许多风俗礼仪与佛教有着密切的关系。一年中的多数时候，老挝的成年男性一般上穿长袖衬衫，下着长裤，女性上穿长袖对襟褂子，下着具有民族风味的筒裙。

因为紫外线强烈，所以即使再热的天气，许多老挝人还是把自己裹得严严实实。不过，这并没有改变老挝人较深的肤色。老挝女士一般都有多套正装行头，面料看起来明显出自于手工纺织。

3、柬埔寨

柬埔寨人认为左手是不洁的，用左手拿东西或食物是不懂礼貌的表现。他们还认为头是人的神圣部位，因此别柬埔寨民族舞蹈——祝福舞人不能触摸他们的头部，也不能随意抚摸小孩的头。

4、泰国

泰国的仪式繁多，礼节也很复杂，各民族都有不同的仪式和礼节。泰族是泰国的主要民族，因此泰族的礼仪基本上也是泰国人的礼仪。

泰国人的服装，总的来说比较朴素，在乡村多以民族服装为主。在泰国的公众场合，不要做出有损风貌的举动，如拥抱、亲吻或握手，这被认为是不符合当地风俗的。

另外，仅在某些海滩允许晒日光浴，在其他地方，泰国人不喜欢这种行为，尽管未构成犯法，但是违背泰国人的佛教理念。

5、缅甸

缅甸人有名无姓，通常在自己的名字前面加一冠词，以示性别、年龄、身份和地位。青年男子自称“貌”（意为弟弟），表示谦虚，对幼辈或少年也称“貌”，对平辈或兄长则称“郭”（意为哥哥），对长辈或有地位的人则称“吴”（意为叔伯）。

如某男子叫“昂基”，随着他的年龄和地位的变化，被称作“貌昂基”、“郭昂基”或“吴昂基”。

在古代历史学家的笔下，历史总是充斥着战争、阴谋和大事，而那个时代人们的日常生活却很少提到。对于现代的历史研究者，通过考古和史料真真切切还原当时的情景，也是有着宝贵研究价值的领域。当我们厌倦了金戈铁马、杀伐掳掠和尔虞我诈，不妨穿越回公元2世纪鼎盛时期的罗马帝国，体验一下一个罗马人的一日三餐，让我们对罗马帝国的历史有一番更加深刻的领悟。 研究古人的饮食文化也是非常有趣的 一、四海之内皆食材 经过世代人的努力，神圣伟大的奥古斯都最终奠定了罗马帝国的疆域形态与霸权范围，地中海成为内湖、地跨欧亚非三大洲，如此辽阔的领土让罗马帝国成为一个多元化属性异常丰富的国家，不同行省的自然禀赋在"罗马统治下的和平"下实现了物流大交换。内湖地中海将整个帝国的不同行省紧密连接到了一起，多种多样的食材也随之呈现在罗马公民的市场和餐桌至上，可以说，罗马人的食谱就像他们的帝国，丰富而多元。 罗马统治下的和平让食材得到了大流通 地中海和湖泊河流为罗马人提供了新鲜的鱼类，靠山吃山靠水吃水，罗马人对鱼肉的钟爱远近闻名，他们对鱼肉的烹饪技法也很大程度上来自于同样无鱼不欢的古希腊。在他们的餐桌上，鲣鱼、沙丁鱼、鳗鱼、凤尾鱼都是常客，罗马人对鱼肉的烹饪技法十分讲究，首先他们会将片好的鱼肉进行腌制，用于腌制的酱汁由多种香料组成，包括橄榄、牛奶、粮食醋、葡萄酒、香料和菜汁等，然后对鱼肉进行下一步处理，拌以橄榄油和其他的香料蒸煮煎炸均可。 以地中海为内湖的罗马人少不了吃鱼肉 在烹调鱼肉的过程中，他们对一种原产于西班牙地区的特产——鱼酱油格外钟爱。这是一种当地渔民在收获渔获之余所生产出来的副产品，因其便于携带储存，很快通过地中海贸易网络而风行整个帝国，全帝国境内都有工厂生产这种风味佐料，因而亲民的价格让普通的公民也能一品风味。鱼酱油和今天的鱼露十分相似，一种半透明的金色液体，有着一股海洋的气息，其色泽、口感和价格也因品质而各自不同，像葡萄酒一样，鱼酱油的窖藏时间越长，其风味就越醇厚，价格也越昂贵。 鱼酱油在调味品单调的古代是弥足珍贵的 除了鱼肉之外，猪肉、羊肉、鸡肉也能在罗马人的盘中出现，不像北部的日耳曼和斯基泰蛮族热爱牛羊肉，罗马人还是对猪肉最为钟爱。罗马历史学家普林尼在作品中不吝溢美之词："没有哪一种肉类的滋味能比得上猪肉更加丰富多彩，猪肉有50种味道，其他肉类只有一种"。除此之外，罗马人对獐子、鹿肉、鹌鹑、野猪肉和兔肉也来者不拒，帝国境内广阔的森林让罗马猎人们可以捕获足够的野味。为了保鲜，罗马人将食用不完的肉食卤制成火腿和香肠，几乎和如今人们所吃的毫无二致。 罗马人有时也呈现出对极致"野味"的好奇和食欲，他们对鼠肉、蛇肉、蛙肉乃至鸵鸟肉、骆驼肉和孔雀肉也有很大的兴致。罗马贵族为了一饱口腹之欲，会专门饲养睡鼠，他们甚至会在陶罐里放上睡鼠爱吃的食物，模拟冬眠环境，以便于快速催肥它们。至于从万里之外的印度运来的孔雀，罗马贵族们对他们的美丽大加赞赏，孔雀毛经常会用于装饰贵族家的客厅和卧室，而缺乏美丽羽毛的雌孔雀，如果不用于繁殖，则很可能被催肥宰杀送上餐桌。如今我们可能对这种炫耀式餐饮方式嗤之以鼻，但是在罗马时代，能够食用这种高端食材是身份和财富的象征，成为了在宴席上展开社交活动的罗马贵族们挣得砝码的有力工具。 追求食材的奇特是罗马人炫富的癖好 罗马人爱吃肉食，对动物身上的各个部位都能充分利用。除了普通部位的肉，他们对食材的爪子、心脏、胃、肝甚至子宫和睾丸也不放过。鹅肝并不是法兰西贵族的独享，这种饮食风尚早在罗马时代就风靡全国。人们也会将剁好的碎肉、脂肪和血块塞进猪子宫或者猪胃里，熏制或者油炸，制成风味独特的荤菜。羊睾丸被罗马人认为有壮阳的功效，生吃睾丸是富有男子气概的饮食行为。 除了肉类，罗马人对各类果蔬也是十分喜爱，帝国境内多样的自然环境让人们可以品尝到丰富的蔬菜水果。芦笋、卷心菜、韭菜、洋葱、南瓜、胡萝卜经常可以吃到，罗马皇帝戴克里先就是卷心菜的狂热爱好者，种植卷心菜成为了老皇帝退位之后最感兴趣的事情，他也热衷于请宾客品尝他亲手种植的卷心菜，那些想要获得老皇帝提携的贵族们，就不得不投其所好，对卷心菜好好研究一番了。此外，蚕豆、扁豆、鹰嘴豆是罗马人烹制汤料时不可或缺的美味食材。味道鲜美的蘑菇也偶尔出现在罗马人的食谱当中，由于辨别可食用菌类存在风险，因此蘑菇就显得十分珍贵，它们的价值非常高。 庞培古城的食物壁画 水果自然也被爱吃的罗马人端上餐桌，罗马人最常吃的水果就是遍布地中海沿岸的葡萄和无花果了。葡萄不仅用作酿酒，也是罗马人疯狂迷恋的水果，它的地位在古希腊时代就被奉为宙斯之子狄俄尼索斯的化身，只要有嗜酒的人们，就有对葡萄及其神祗的供奉。无花果则因其耐旱、耐虫害的特性而确保了丰收产量，含有高度糖分的无花果能够为劳作一天的人们快速补充能量。此外，苹果、香梨、李子、西瓜、蓝莓、石榴也能在应季季节被罗马人所品尝。冬天到了，人们则偏爱核桃、榛子、杏仁等干果补充蛋白质和热量。 二、罗马人的一日三餐 一天吃三顿饭对于罗马共和国时代早期的人来说简直是奢侈至极，崇尚艰苦朴素作风的祖先们以一天只吃一顿热食为习惯，然而当罗马人开始统治世界后，极大丰富的物质让一日三餐成了人们的日常饮食习惯，并一直延续了下去。 罗马人对早餐是最不重视的，他们的早餐非常简单，有时甚至是前一天晚饭的剩菜。几片薄饼、面包，配上一碟橄榄油或者蜂蜜，吃上几颗无花果，再喝一杯牛奶或者葡萄酒，一顿简单的早餐就完成了。他们还会把早餐的一部分放在家中的祭坛上供奉神明，祈神赐福。罗马人在吃完早餐后便开始一天的工作，当然在开始工作之前，清新口气也是不可或缺的，有钱的人家会让奴隶在银质的牙签上蘸点小苏打，均匀涂抹在牙齿上，这种保护牙齿健康的方式和如今的牙膏如出一辙。 早餐简单但健康 在路边的餐馆或者酒吧里解决午餐通常是罗马人的习惯，他们的午餐并不比早餐复杂多少，通常是冷食为主。鹰嘴豆泥、水煮蛋、腌制橄榄、山羊乳酪、腌鲷鱼、烤猪腿和粗粮粥基本上是一顿午餐的选项。一上午都在外工作的罗马人不会专门赶回家吃午饭，因此一顿便捷的快餐式午饭就有了很大的需求，这也为城市中的小酒馆、饭馆提供了不错的生意机会。 酒馆来一顿快餐午饭就解决了 罗马人在饮食上最为引人注目的就是他们豪奢的晚餐了，晚餐不仅是一天当中最重要的一餐，而且还是罗马上流社会的社交平台。对于贵族们来说，晚餐是炫耀自家财富、展示物质实力和举行社交活动的最佳活动，一顿成功的晚餐可以为他们达成有利的政治交易。至于晚餐的菜品，那自然是马虎不得，甚至主人会向负责烹饪的奴隶亲自指示和询问。如何让同样尊贵的宾客们吃得好，是宴会主人当晚最关心的问题。 晚餐通常在下午的的三四点就开始了，因为古罗马时代可不像现代社会有电力照明，能在太阳落山之前将宴会举办成功再好不过，因为夜晚黑暗的街道并不安全，毕竟谁都不想被劫匪、强盗之流盯上。在罗马时代，秉烛夜读可是一般家庭所承受不起的奢侈行为，因为橄榄油和烛芯都价格不菲，寻常家庭都在太阳落山后入睡了，因此举办宴会是财大气粗的贵族们所能负担得起的狂欢。 夜晚party是土豪才能玩的游戏 普通人的晚餐基本通常在家进行，女主人在忙碌了一天后终于可以把精心准备的晚餐搬上餐桌。晚餐的构成与午餐不会有太大区别，因为普通人家的饭菜都较为朴素，但是通常比上两顿要丰盛，这不仅是女主人一天忙碌的成果之一，也是罗马人重视晚餐的文化所决定的。而对于贵族家庭而言，晚餐的丰富程度可谓令人惊异。 开胃菜、冷盘、热食、甜点依次登场。他们的菜单甚至就像演奏会的节目单，可以任意挑选。除了寻常的烤猪腿、牛肋排、羊肚、熏鸡等菜式，塞着海胆的母猪 *** 、蘸着甜酒的苍鹭舌头、撒上罗勒叶的牡蛎、浸在酱汁里的海鳗、塞着鱼子酱的龙虾等奇葩菜式应有尽有，这就是经济实力显赫的贵族所能拿得出手的好戏，这些非主流菜式通常能让宾客惊叫连连、啧啧称奇，这样极大满足了主人的虚荣感。 贵族的盛宴五花八门，出于所有人的想象 民以食为天，罗马人的食谱与现代人的食谱有着许多重合之处，我们在品嚼现代的菜肴时追忆往昔，或许这些菜品对罗马人来说丝毫不会陌生，然而他们的饮食丰富性有时并不比餐饮多元化程度已经极大增强的现代饮食逊色，我们在狂欢宴饮、大吃大爵的罗马人身上也能看到我们自身的影子。吃所带来的口腹之欲，永远是古往今来的人们孜孜以求的极致享受。